着やせ・着こなしテク

【低身長ぽっちゃりさん向けコーデ】夏の体型カバーに悩む40代女子座談会

40代低身長ぽっちゃりファッション

身長が低いと既製品のお洋服選びが大変ですよね。さらに40代を過ぎると気になるのが体型です。

低身長にぽっちゃりも相まって「私みたいなチビデブにおしゃれは出来ない・・・」と思っていませんか?

そこで、低身長とぽっちゃりにお悩みの40代女子向け座談会を開催!

あなたと同じ様な悩みを持つ方に、プロの力を借りておしゃれコーデに変身してもらいました。

コーデまるごとすぐに真似できる♪低身長&ぽっちゃりさんの夏のファッション参考にしてみてください。

低身長&ぽっちゃりに悩む40代女子に集まってもらいました

体型に悩む40代3人の方に集まってもらい、プロの力をお借りして着回すコーデを選んでいきます♪

まずは、3人の普段のコーデを見ながらどんなお悩みがあるのか聞いてみましょう。

146㎝低身長+ぽっちゃり体型Sさん

普段介護の仕事をしている45歳のSさん。2人のお子さんの子育てにお仕事に忙しいワーママです。

146㎝55㎏Sさん
146㎝55㎏Sさん

146㎝と小柄ながら体重は55㎏。

Sさん
Sさん
なかなか自分の体型に合う服がなくて困っています。
下の子を産んだときは41㎏だったのに、いまや55㎏・・・。

子供たちにもチビデブとバカにされ(涙)
最近ではお腹周りや太ももを隠れる服ばかり。おしゃれをしたいという気持ちすらなくなっています。

156㎝のライターと比べると身長差はこの通り!

146㎝ファッション

なかなか既製品のお洋服ではサイズが合いにいお悩みもあります。

155㎝下半身太りと腕周りが気になるKさん

美容インストラクターとして働く49歳のKさん。お仕事柄、おしゃれに気をつかわなきゃ、なのですが・・・。

Kさん
Kさん

155㎝、57㎏下半身太りと腕周りがお悩みとのこと。

Kさん
Kさん
仕事柄、人前に立つことが多く、きちんとしたファッションを…と思うのですが、ついゆるっとした服を選びがちです。

10㎏太ってしまったので、今までの服はほとんど着られなくなりました。

仕事ではついスカートばかり穿いてしまうので、パンツコーデをしてみたい。

156㎝お腹周りが気になるTさん

横からみると…ぽっこりお腹が気になる50代のTさん。

Tさん
Tさん

156㎝53㎏と一見体型はそれほど気になりません。が・・・

Tさん
Tさん
ぽっこりお腹がすごくて(涙)矯正下着が手放せません。

お腹周りを隠しながら女性らしいコーディネートをしてみたい!

40代ぽっこりお腹

ファッション誌や通販サイトのモデルさんは、だいたい160㎝以上あり、すらっとしている人が多いですよね。

160㎝以下の方には丈感やサイズが分かりにくいお悩みが多いのではないでしょうか。

低身長&ぽっちゃりさんの体型カバーのコツとは?

体型カバーしたい!けど、自分に似合う服が分からない!というファッション迷子のみなさん。

そこで、今回のコーデテーマでもある、低身長さんの体型カバー(特に下半身)ポイントを教えてもらいました。

▼コーデアドバイスをくれた人

パーソナルスタイリストnamikawaさん

パーソナルカラー&骨格診断サロンfleur blanche(フルールブラン)主宰。カラーや骨格に関する資格を多数保有し、幅広い知識を元に主に個人向けにファッションコンサルを行う。当サイトのカラーに関する記事も執筆。

namikawa
namikawa
小柄ぽっちゃりさんは、

  • 視線を高い位置にあげる(=重心アップ)
  • 横幅より縦の長さを強調する

すらっと見えのポイントです♪

みなさんの希望を聞きつつ・・・

40代低身長ぽっちゃりファッション

低身長&ぽっちゃりさんの着痩せコーデを組んでみました。

こちらのお洋服を着回しました


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低身長ぽっちゃりさん大変身企画!夏の体型カバーコーデ♡

柄物はストライプや小さめを選ぶ

身長の低さは視線を上にもってくることでカバーできます。

まずは146㎝のTさん。

40代低身長ぽっちゃりファッション

引き締めカラー黒のトップスにデコラティブなネックレスを合わせて、上半身にポイントを持ってきました。

namikawa
namikawa
小柄さんは目線を上に、が鉄則です。目立つ黒を上に持ってきて目線を上げれば、すらっと見えますよ。
40代低身長ぽっちゃりファッション

スカートに見えるパンツは千鳥柄で細かい柄を選んでいます。

namikawa
namikawa
柄ものは小さめがベスト。大きな柄では体の大きさと対比が出てしまい、もったいないです!

裾がワイドなアイテムは小柄が際立つので、足首が見えるこれくらいまでの長さがベターです。ソフトな肌質にとろみ素材も調和していますね♪

その他の柄だと、やっぱり使えるのはストライプ!

40代低身長ぽっちゃりファッション
namikawa
namikawa
柄物の中でも縦長感が一番強調できるのがストライプですね。

柄の効果とフレアスカートのシルエットで、気になる下半身がすっきり見えます。

40代低身長ぽっちゃりファッション
namikawa
namikawa
ギャザーをたくさん入れ過ぎると却って腰回りが大きく見えちゃうので、このスカートは装飾が少ないのもポイントです。

上が暗い色、下が明るい色のコーデはアクティブ感が出て若々しさも出せますよ♪

モデルさんが着るとふくらはぎ丈くらいのワンピースをマキシワンピのように着こなしてみました。

40代低身長ぽっちゃりファッション
40代低身長ぽっちゃりファッション

軽めの素材かつストライプ柄だから、小さいさんのマキシ丈でも重くなりすぎずステキです♪

namikawa
namikawa
本来小柄さんはマキシより短めがおすすめですが、こちらのワンピは明るい色でとっても軽やかですね。

裾がボリューミーな分、身頃部分がコンパクトなのもいいですね。小柄さんは体のどこかはフィットさせ、着られて見えてしまうのを避けましょう。

ストライプの縦長効果、重心を上げる高めウエスト、と小柄に嬉しいポイントが詰まっています。

意識してIラインを作る

ぽっこりお腹を気にするあまり、着がちなのがワンピースやチュニックなどのいわゆる体型カバーアイテム。

ですが、お腹まわりが逆に膨張してみえ、妊婦さんのようになりがちです。

できるだけメリハリのあるコーデでをこころがけるのがおすすめ。

40代低身長ぽっちゃりファッション
namikawa
namikawa
お腹カバーといえばつい体幹全体を隠してしまいがち。でも細いところを見せれば、もっとすっきり見せが叶いますよ!
40代低身長ぽっちゃりファッション
namikawa
namikawa
全体のシルエットは横にボリュームは出さず、アルファベットのIラインに近づけて縦にすらっと。

こちらのTシャツは前身ごろが二重だから、下着も気になるお腹も目立たない優れものです。気になる所は隠しても、自信のある部分は堂々と見せちゃいましょう!

パンツをかっこよく穿きたい!とご希望のKさんにはこちらのアイテムを。

40代低身長ぽっちゃりファッション
namikawa
namikawa
色を合わせて縦長を強調したIラインを作るのはおすすめのコーデ。カーディガンもIライン作りに使えるアイテムです♪
40代低身長ぽっちゃりファッション
namikawa
namikawa
カーデは身幅を細く見せてくれるし、気になるお尻や腿まですっぽり隠してくれるので着痩せもばっちりです。

ロングカーデは膝を超えるとずるずる重く見えてしまうので、太もも真ん中くらいまでの丈にしましょう。

逆三角形で重心アップ

小柄さんや下半身が気になる方は、目線を上に持ってくるのが有効です。
40代低身長ぽっちゃりファッション

40代低身長ぽっちゃりファッション
namikawa
namikawa
全体のシルエットを逆三角形にするのも1つの方法です。この場合、下半身を縦長ライン×袖にポイントを置いています。
40代低身長ぽっちゃりファッション
namikawa
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ななめカットのフレンチスリーブは気になる二の腕もカバーしてくれますよ。

低身長のワイドパンツどう穿く?

背が低いと決まりにくいのがワイドパンツも試してみました。

40代低身長ぽっちゃりファッション
40代低身長ぽっちゃりファッション
namikawa
namikawa
ワイドパンツは長くて裾が広がるため、低身長には特に難しいアイテムです。

小柄さんのワイドパンツはややハイウエストが基本です。ウエストがあがると足が長くすらっと見えます。

バックスタイルまで華やかなレーストップス。

40代低身長ぽっちゃりファッション

腕周りにあえてボリュームを持ってくることで、逆三角形を意識し低身長でもワイドパンツを着こなしやすくしました。

namikawa
namikawa
色もディティールもトップスにポイントを集めて重心を上手に上げて着こなしましょう。

足元はつい厚底を履きたくなりますが、細めの甲やヒールがおすすめ。靴も軽めのデザインで更に重心アップします。

大人のワンピース正解は?

チュニック丈のトップスをワンピースのように着こなす方法もありますよ。

40代低身長ぽっちゃりファッション

160㎝以上のモデルさんであれば短すぎるチュニックも、146㎝のSさんなら膝が隠れるちょうどいい丈感に♪

40代低身長ぽっちゃりファッション

すとんと落ちたメリハリのないチュニックは寸胴に見えがち。でも、このチュニックの場合、胸元のタックから生まれるドレープが、体のラインを上手くカバーしてくれます。

1枚で着ても、レギンスやデニムと合わせてもOK!

40代低身長ぽっちゃりファッション

普段着からお出かけまで使いやすい1枚です。

namikawa
namikawa
適度に柔らかな素材感で、小柄さんも重くならないチュニック。

大人になると丸く見えがちな膝頭も隠れ、膝下がきれいに見える丈感です。

こちらのチュニックは胸元から緩やかなドレープが生まれ、気になるお尻もお腹もすっぽり隠してくれる優秀なデザイン。

首元もすっきりVラインなので、首がほっそり見えるのも◎

柄物のワンピが着たい!というTさんに選んだのはこちらのワンピ。

40代低身長ぽっちゃりファッション
namikawa
namikawa
こちらもやや長めですが身頃がコンパクトで素敵。細いところは出しつつ、気になるお腹と下半身はタックがカバーしてくれます。

ウエストはギャザーではなく平面的なタックなので、お腹が悪目立ちしません。

一見、派手柄に見えるのですが、着てみるとすごくステキ!

帽子やサンダルと合わせると夏のバカンスにぴったりのワンピースに早変わりです。

40代低身長ぽっちゃりファッション

Tさんが気になるぽっこりお腹も、ウエストベルトでうまくカバーできています。

namikawa
namikawa
ダイヤ柄も横方向のチェック模様よりすらっと見せに一役買っています。

フレンチスリーブが二の腕を上手にカバーしてくれるので、羽織不要で1枚で自信をもって着こなせますね!

人前に出る機会が多いKさんにはこちらのワンピースを。

40代低身長ぽっちゃりファッション
40代低身長ぽっちゃりファッション

斜めに入ったタックにより、すらっとして見えるんです。

腕周り入るかしら・・・と気にしていましたが・・・

40代低身長ぽっちゃりファッション

腕周りも余裕あり。ストレッチの効いたリネン素材でパツパツ見え回避できています。

namikawa
namikawa
リネンなのにレーヨンミックスで、きちんと感がありオンオフ活躍しそうです♪

全体のシルエットはIラインですらっと見えますね。

タイトスカートだと腰回りがパツパツに感じますが、タックが横に幅を感じないようカバーしています。

腰回りのリボンベルトでお腹をカバーしつつウエスト位置をアップできるのも嬉しいポイントです。

着痩せコーデを終えて

おしゃれする気も起きない・・・なんて嘆いていたみなさん。

40代低身長ぽっちゃりファッション

今回、着痩せファッションでおしゃれして、こんなに晴れやかな表情を引き出せました♡

表情までも華やかになるおしゃれって本当に楽しい!

すぐに真似できる着痩せコーデであなたも夏のおしゃれを楽しみませんか?

着用アイテムまとめ

それぞれのお悩みと着用アイテムと着痩せのポイントをもう一度まとめました。

ご自身の体型のお悩みに当てはめて、アイテム選びの参考にしてみてくださいね。

146㎝55㎏低身長+ぽっちゃり体型Sさん

40代低身長ぽっちゃりファッション

着用アイテム
Sさん
Sさん
Tシャツは下着が響きにくく手触りもすごくいい!

スカート見えするパンツは、ウエストゴムでとても着やすかったです。他にも色々柄があるようなので気になります!

40代低身長ぽっちゃりファッション

着用アイテム
Sさん
Sさん
すごく繊細なスカート!こんなの着たことない~~~!

こんなキレイめのスカートでもウエストがゴムなのがありがたいです・・・!ただ、丈は…身長146㎝の私には長かったかな。

トップスはTシャツと同じ超長綿素材とのことで、触り心地抜群です。

40代低身長ぽっちゃりファッション
40代低身長ぽっちゃりファッション

着用アイテム
Sさん
Sさん
身長もあり、ワンピースは自分では選ばないので新鮮でした。マキシ丈って身長低くてもチャレンジできるんですね!

柄もすごくかわいいですが少しだけ透けるのでペチコートなど着用がおすすめです。

40代低身長ぽっちゃりファッション

着用アイテム
Sさん
Sさん
今回一番気に入ったアイテムです♡

やっぱり体型カバーにはチュニックが安心する~~!このチュニックは素材もさらっとしていて夏も快適に着られそうです。

155㎝57㎏下半身太りと腕周りが気になるKさん

40代低身長ぽっちゃりファッション

着用アイテム
Kさん
Kさん
Tシャツは手触りがよくて着心地も最高!

スカートはリネンで夏っぽくてすごくかわいい。ただ、ウエストゴムじゃないからぽっちゃりにはちょっとキツイ(汗)

40代低身長ぽっちゃりファッション

着用アイテム
Kさん
Kさん
トップスとパンツをセットアップみたいに着る発想はなかった!

このカーデ、ひんやりして気持ちいいですよ。しかもUVカットもしてくれるなんて、腕もお尻も隠れて夏の羽織にぴったり♡

40代低身長ぽっちゃりファッション

着用アイテム
Kさん
Kさん
このパンツはめちゃくちゃ着やすかった!!

ウエストがゴムで楽、リネンだけどストレッチが効いた素材で着心地抜群です。

40代低身長ぽっちゃりファッション
40代低身長ぽっちゃりファッション

着用アイテム
Kさん
Kさん
ストレッチが効いた素材でぽっちゃりには嬉しいです。

斜めから見た時にすごく痩せて見えると言われて、カッティングの効果ってスゴイんだなって思いました(笑)

156㎝53㎏お腹周りが気になるTさん

Tさん
Tさん
七分丈も持ってるけど、間違いないTシャツ。肉が響きにくいです♪

パンツは・・・すごく足が長く見える気がする!ウエストもゴムで穿きやすいです。

40代低身長ぽっちゃりファッション

着用アイテム
Tさん
Tさん
どういう柄物を着ていいかも分からなかったけど、このワンピースはかわいい!

UVカット素材も付いていて夏にぴったりですね~~!

今回、全員が試着した大人のTシャツは、みなさん「着やすい!」と大絶賛。

ドゥクラッセTシャツ

触り心地がいい毛足長めの面を使用し、下着や肉感を拾いにくくスタイリストさんも太鼓判を押したTシャツです。

首周りや袖のデザインも色々選べるのでぴったりの一枚を見つけてくださいね♪

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着痩せコーデポイントのまとめ

低身長カバーのポイント
  • 縦長ラインを意識する
  • アクセントを上半身に持ってくる
  • 大きめ柄よりは細かい柄
  • 逆三角形シルエットをつくる
体型(特に下半身)カバーのポイント
  • ウエスト位置を上げてメリハリをつくり、すらっと足長見せ
  • 足の付け根~腰当たりに適度なタックやギャザーがあるものを選ぶ
  • ボトムスをトップスより明るい色で重心を上げスタイルアップ
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